صفحه اصلی / مطالب و مقالات / ببماریهای زنان و درمان / تمرینات کگل برای زنان و درمان مشکلات کف لگن

تمرینات کگل برای زنان و درمان مشکلات کف لگن

تمرینات کگل می تواند از بی اختیاری ادرار و سایر مشکلات کف لگن جلوگیری یا کنترل کند. در ادامه یک راهنمای گام به گام برای انجام صحیح تمرینات کگل را مورد بحث قرار می دهیم.

اگر شما هم جزء مبتلایان به مشکلات کف لگن هستید، می توانید برای انتخاب بهترین روش درمان و انجام تمرینات کگل، با متخصصان این رشته از جمله دکتر میترا مولائی نژاد مشورت نمایید. کلینیک دکتر مولائی نژاد پس از هماهنگی از طریق شماره تلفن 88060379-021 پذیرای شما مراجعین گرامی می باشد.

مزایای تمرینات کگل

دلیل اهمیت تمرینات کگل

عوامل زیادی می توانند عضلات کف لگن شما را تضعیف کنند، از جمله:

اگر شرایط زیر را دارید ممکن است انجام تمرینات کگل برایتان مفید باشد:

نحوه انجام تمرینات کگل

برای شروع:

نکته: یادتان باشد به استفاده از تمرینات کگل برای شروع و توقف جریان ادرار خود عادت نکنید. انجام تمرینات کگل در حین تخلیه مثانه، می تواند منجر به تخلیه ناقص مثانه شود که خطر عفونت دستگاه ادراری را افزایش می دهد. بنابراین فقط یکی دوبار برای یادگیری و پیدا کردن عضلات خروجی ادرار و مقعد در حین دفع از این تمرین استفاده کنید و پس از یادگیری این تمرین را در طی دفع انجام ندهید.

چه زمانی کگل خود را انجام دهید

اگر در انجام تمرین ها مشکل دارید

مخروط های وزنه ای واژینال و بیوفیدبک

چه زمانی می توان انتظار نتایج بهتررا داشت

درمان واژینیسموس به عنوان اختلال جنسی برطرف شونده ای که مانع از برقراری رابطه جنسی بین زوجین می شود؛ توسط دکتر میترا مولائی نژاد با سالها تجربه در زمینه سکس تراپی ، به ویژه واژینیسموس انجام می پذیرد. شما می توانید جهت مشاوره و دریافت نوبت از کلینیک دکتر مولائی نژاد ، با شماره تلفن 88060379-021 تماس حاصل فرمایید.



درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید
نظرات کاربران درباره این مطلب :
برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
مشاوره با دکتر میترا مولایی نژآد
واژینیسموس و دخول دردناکواژینیسموس و دخول دردناک
تاریخ انتشار : 1401-08-16
طراحی و راه اندازی وب سایت : گروه نرم افزاری پزشک آنلاین