چگونه ترومای جنسی می تواند بر سلامت جنسی تاثیر بگذارد؟

ترومای جنسی یکی از تجربه‌های آسیب‌زای عمیق است که می‌تواند به شکل قابل توجهی بر سلامت جنسی و کیفیت زندگی فرد اثر بگذارد. طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت، سلامت جنسی حالتی از رفاه جسمی، روانی و اجتماعی در ارتباط با روابط و تمایلات جنسی است و مستلزم برخورد مثبت، محترمانه و آزاد از اجبار، تبعیض و خشونت می‌باشد.

در حالی که همه باید به این نوع سلامت دسترسی داشته باشند، بسیاری از افراد به دلیل تجربه تروماهای جنسی، از آن محروم می‌مانند.

ترومای جنسی چیست و چه تأثیری دارد؟

ترومای جنسی بسته به شرایط فردی می‌تواند منجر به اختلالات متعددی شود، از جمله:

• اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
• اضطراب و افسردگی
• سندرم ترومای پس از تجاوز جنسی
• عوارض جسمی مانند درد در اندام تناسلی، کبودی، عفونت‌های مقاربتی یا بارداری ناخواسته
• اختلالات عملکرد جنسی مانند کم‌میل جنسی، مشکل در برانگیختگی، ارگاسم دردناک یا ناتوانی در رسیدن به ارگاسم

عوارض روانی ترومای جنسی در روابط جنسی

افرادی که دچار سندرم ترومای جنسی هستند، ممکن است علائم زیر را تجربه کنند:

• فلش‌بک‌ها و واکنش‌های شدید به محرک‌های خاص
• احساس گناه، شرم یا ترس از رابطه جنسی
• ناتوانی در لذت بردن از صمیمیت جنسی

این افراد ممکن است نتوانند درباره سلامت جنسی خود با شریک زندگی یا درمانگر گفت‌وگو کنند. احساس انزوا و عدم امنیت در نتیجه تجربه تجاوز یا خشونت جنسی، سلامت جنسی و روانی آنان را تضعیف می‌کند.

اثرات جسمی و عاطفی ترومای جنسی

• درد و انقباض غیرارادی عضلات در حین رابطه
• از دست رفتن احساس امنیت، استقلال و سلامت ظاهری بدن
• مواجهه با بیماری‌های مقاربتی یا بارداری ناخواسته پس از تجاوز

در واقع، فرد تجربه‌ای داشته است که در آن حقوق جنسی او نادیده گرفته شده و این امر پایه‌های سلامت جنسی او را متزلزل می‌کند.

گام هایی برای بازسازی سلامت جنسی پس از تروما

هر فردی با سرعت متفاوتی بهبود می‌یابد. چند راهکار برای شروع بازسازی:

• ارتباط شفاف با همسر: بیان مرزهای شخصی و نیازها
• پرسش‌های اطمینان‌بخش: مثل آیا با این لمس احساس راحتی می‌کنی؟
• شناخت محرک‌ها و اجتناب از آن‌ها
• گفت‌وگوی صادقانه، پایه‌ی بازسازی صمیمیت جنسی پس از تروما است.

مراجعه به متخصص سلامت جنسی

مراجعه به درمانگران حرفه‌ای می‌تواند به روند بهبود کمک کند. نکاتی در این مسیر:

• اگر از نظر روانی آمادگی ندارید، تاریخ معاینه را جابجا کنید.
• درخواست حضور فرد مورد اعتماد یا همراه در جلسه
• درخواست توضیح درباره مراحل معاینه برای کاهش اضطراب
• رضایت آگاهانه در تمام مراحل، چه درمانی و چه معاینه‌ای، الزامی است.

جمع‌ بندی؛ ترومای جنسی و سلامت جنسی

تروماهای جنسی ممکن است تأثیرات گسترده‌ای بر سلامت روان و جسم و همچنین کیفیت روابط جنسی فرد داشته باشند. شناخت علائم، جستجوی حمایت تخصصی، و احترام به فرایند بهبودی فردی، از مهم‌ترین اقداماتی است که باید در مسیر بازسازی سلامت جنسی دنبال شود.