چگونه افراد مسن می توانند به داشتن رابطه جنسی مطلوب ادامه دهند؟

رابطه جنسی ممکن است در طول زندگی فرد تغییراتی کند، اما این بدان معنا نیست که باید از بین برود و حذف شود. بسیاری از افراد در سنین بالاتر (70+) همچنان از رابطه جنسی رضایت بخش با شریک جنسی خود لذت می برند. در این مقاله چند راه وجود دارد که افراد مسن می توانند به داشتن رابطه جنسی مطلوب ادامه دهند.

بهبود رابطه جنسی افراد مسن با داروها و محصولات کمکی

با افزایش سن، سطح تستوسترون مردان کاهش می یابد، به این معنی که ممکن است میل جنسی کمتری را تجربه کنند و برای ایجاد و حفظ نعوظ به تحریک بیشتری نیاز داشته باشند. سطح استروژن و تستوسترون زنان نیز با افزایش سن کاهش می‌یابد، بنابراین ممکن است با کاهش میل جنسی، خشکی واژن و بافت‌های فرج که نازک‌تر و انعطاف‌پذیرتر هستند، دست و پنجه نرم کنند که احتمالاً باعث ایجاد رابطه جنسی دردناک می‌شود.

چندین گزینه می تواند به هر یک از این موقعیت ها کمک کند. مردان می توانند با درمانگران خود در مورد مصرف مهارکننده های PDE5 یا داروهای خوراکی برای اختلال نعوظ)، انجام هورمون درمانی جبرانی (با یا بدون مهارکننده های PDE5، استفاده از دستگاه نعوظ وکیوم یا تزریق داروها مشورت کنند. استفاده از ویبراتور روی آلت (یا انواع دیگر محصولات کمکی استاندارد جنسی با استفاده آسان) هم ممکن است تحریک بیشتری برای نعوظ ایجاد کند.

زنان هم می توانند با درمانگران خود در مورد امکان استفاده از استروژن درمانی موضعی برای کمک به کاهش برخی از تغییرات در سطح روغن کاری و بافت های واژن صحبت کنند. به طور متناوب می توانند از لوریکانت ها در طول فعالیت جنسی استفاده کنند تا رابطه جنسی را راحت تر و لذت بخش تر کنند. محصولات کمکی استاندارد برای بهبود تجربه جنسی نیز ممکن است لذت فرد را در طول رابطه جنسی افزایش دهند. در نهایت، داروهایی در دسترس هستند که می‌توانند میل جنسی افراد را بهبود بخشند، بنابراین زنان می‌توانند با سکس تراپیست خود در مورد این گزینه‌ها صحبت کنند.

به کارگیری راه های لذت بخش برای تجربه رابطه جنسی

سالمندان معمولا با صمیمیت آشنا هستند و این بخش بسیار مهمی از رابطه جنسی را تشکیل می دهد. به جای تمرکز صرف بر روی فعالیت جنسی دخولی، تمرکز بر کشف انواع لذت ها و تجربیات دلبرانه و معاشقه همراه با لمس می تواند مفید باشد. در آغوش گرفتن، بوسیدن، ماساژ دوطرفه و استفاده از دست ها و به کاربردن محصولات کمکی استاندارد جنسی روی یکدیگر می توانند راه های لذت بخشی برای تجربه رابطه جنسی با همسر باشند که نیازی به دخول ندارند. این رویکرد می تواند فشار را از هر دو نفر برای انجام فعالیت جنسی کم کند و احتمالاً تجربه صمیمانه جنسی را به طور کلی بهبود بخشد.

برقراری ارتباط عاطفی افراد مسن

برقراری ارتباط عاطفی با همسر در هر سنی مهم است و سالمندان نیز از این قاعده مستثنی نیستند. برقراری ارتباط باز و صمیمانه با همسر به فرد این امکان را می دهد که هر گونه نگرانی یا اضطرابی را که ممکن است داشته باشد، و همچنین علایق، دوست نداشتن ها، خواسته ها و مرزهای خود را بیان کند. برخی از زوج ها ممکن است از ملاقات با یک سکس تراپیست برای بهبود روابط خود در مورد رابطه جنسی سود ببرند.

اهمیت داشتن رابطه جنسی ایمن

عفونت های مقاربتی STIs هنوز هم می توانند افراد مسن را تحت تاثیر قرار دهند، بنابراین در صورت تغییر و ثابت نبودن شریک جنسی ، مهم است که از وضعیت بیماری های مقاربتی خود آگاه شده و او را در جریان بگذارید. همچنین، انجام رابطه جنسی ایمن با استفاده از کاندوم در تمام انواع فعالیت های بسیار مهم است.

کلام آخر در مورد رابطه جنسی افراد مسن

افراد در هر سنی می توانند رابطه جنسی خوبی داشته باشند، بنابراین نباید اجازه دهید سن شما مانع از داشتن رابطه جنسی لذت بخش و رضایت بخش شود. برقراری رابطه جنسی مطلوب، علاوه بر تقویت صمیمیت در زوج ها، فواید دیگری مانند پایین نگه داشتن فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش درد و کمک به آرامش فرد را در پی دارد.

• تکنیک تمرکز حسی چیست؟
  تاریخ انتشار : 1403-04-19تاریخ بروز رسانی : 1403-04-19